: - 2010
:
Craigedibe [15.11.2017 15:23:53]
rokskilikak@gmail.com
Лучшие диеты для быстрого похудения живота.
Диета для похудения живота – это способ коррекции фигуры, на который тысячи женщин (да и не только женщин) возлагают большие надежды.
Небольшой аккуратный животик для дамы – это норма, но чрезмерно выступающие жировые отложения в области талии могут с легкостью омрачить покупку нового наряда или долгожданное путешествие.
Однако не нужно полагаться на одну лишь систему питания, так как частое применение коротких экспресс-диет может привести к тому, что потерянные килограммы вернутся в скором времени обратно.
Помните, что борьба с животом требует комплексного подхода!
Лучшие диеты для похудения живота.
Ниже представлена подборка диет, с помощью которых удастся легко избавиться от жировых отложений на талии.
Подберите для себя оптимальную систему питания и не забывайте про физические упражнения: качайте пресс, побольше гуляйте и откажитесь по возможности от общественного транспорта.
Белковые системы питания.
Белок – верный помощник в борьбе с лишним весом, и это касается не только живота.
Протеин отлично насыщает и медленно усваивается, что способствует предотвращению инсулиновых выбросов.
Помимо этого, белковая система похудения, по мнению диетологов, входит в число трех диет, обеспечивающих продолжительный похудательный эффект.
Отличные результаты дает химическая диета Усамы Хамдий.
Особенностью такой системы питания является то, что она была разработана специально для тех, кто страдает от диабета (излишние отложения жира в абдоминальной области – одно из последствий диабета).
Химическое питание богато белком и бедно углеводами, оно перезапускает процесс обмена веществ, направляя его на расходование жировых отложений.
Примерное меню такой легкой диеты для похудения живота в расчете на один день:
Завтрак: два яйца вкрутую, половинка грейпфрута или апельсина. Обед: отварная курятина, свежие или паровые овощи, либо фрукты. Ужин: два отварных яйца, либо нежирное отварное мясо, либо отварная рыба, либо паровые овощи.
Смотрите в видео рекомендации о том, как правильно нужно питаться, чтобы «ушел» жир с области живота:
Экспресс-диета.
Если от выпирающего живота нужно избавиться срочно, поможет пятидневная простая экспресс-диета для быстрого похудения живота.
Однако следует помнить, что подобные системы способствуют дальнейшему отложению жира в самых проблемных местах.
Завтрак на последующие 5 дней:
первый: 100 натурального обезжиренного йогурта, один апельсин; второй: 180 г обезжиренного творога, зеленое яблоко; третий: овсяная каша с курагой и черносливом (3 ложки овсянки, 3-4 сухофрукта); четвертый: 40 г брынзы, один грейпфрут; пятый: яйцо вкрутую, отрубной хлебец.
первый день: два яблока; второй день: две-три ложки свежих ягод; третий день: апельсин; четвертый день: банан; пятый день: половина свежей паприки.
Обед из расчета на каждый из 5 дней:
первый: 180 отварного куриного мяса, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом; второй: 180 г отварной рыбы, паровые овощи; третий: вегетарианский суп, яйцо вкрутую; четвертый: овощной суп, 40 г брынзы; пятый: запеченная индейка, свежие или паровые овощи.
Ужин соответственно в эти 5 дней выглядит так:
первый: 100 г паровой стручковой фасоли, 110 г отварного нежирного мяса; второй: два запеченных картофеля, салат из свежих огурцов и помидоров; третий: яйцо вкрутую, отварная капуста брокколи, свежий огурец; четвертый: свежий огурец, два томата, 180 г отварной индейки; пятый: 200 г морского коктейля.
Недельная диета для похудения живота.
Если вы хотите убрать живот с помощью специальной методики, выбирайте в качестве базы белково-фруктовый рацион.
В качестве источника белка подойдут нежирное мясо, морская рыба, обезжиренный творог, яйца.
В ежедневное меню обязательно включайте фрукты и свежие овощи.
Можно ориентироваться на следующее меню.
Завтрак: 100 г обезжиренного творога, яблоко, травяной чай; Обед: запеченная куриная грудка, салат из капусты и моркови; Ужин: 500 г обезжиренного кефира.
Завтрак: яичница с помидорами; Обед: отварная рыба, яблоко; Ужин: салат из свежих огурцов и помидоров с оливковым маслом.
Завтрак: натуральный йогурт, яблоко, травяной чай; Обед: отварная индейка, апельсин; Ужин: салат из огурца, яйца и крабовых палочек.
Завтрак: овсяная каша, яблоко; Обед: отварная рыба, грейпфрут; Ужин: креветки, травяной чай.
Завтрак: йогурт, салат из фруктов; Обед: вегетарианский суп, яблоко; Ужин: обезжиренный творог, апельсин.
Завтрак: два яйца вкрутую, грейпфрут; Обед: стакан кефира, сырники; Ужин: отварное мясо, капустный салат с редисом.
Завтрак: омлет с ломтиком нежирной ветчины; Обед: запеченная куриная грудка, свежий огурец; Ужин: 500 г кефира.
Диета на гречке.
Смысл такой диеты заключается в следующем: гречка – это прекрасный источник белков, но в то же время еще и низкокалорийный продукт.
Гречневая диета для похудения живота длится одну неделю.
Суть системы питания очень проста: на ночь засыпаете в термос стакан гречки, заливаете крупу двумя стаканами кипятка.
Оставляете гречку на всю ночь.
Такие пропорции рассчитаны на один день.
Также разрешается выпивать в день до литра обезжиренного кефира, зеленый чай и воду в любых количествах.
О всех полезных свойствах груши можно узнать тут. Кстати, ее рекомендуется употреблять тем, кто страдает от полноты.
Употребляя морковь в пищу, вы не только улучшите свое зрение, но и продлите молодость. Все нюансы читайте в статье.
«Золотые правила»
Если вы решили сесть на диету для того чтобы избавиться живота, придерживайтесь представленных ниже рекомендаций:
питание должно быть дробными (до 5 раз в день) и маленькими порциями; в качестве источника белка отдавайте предпочтение нежирному мясу, морепродуктам, яйцам обезжиренному творогу и рыбе; каждый день ешьте пищу, богатую насыщенными жирными кислотами: морскую рыбу, орехи, льняное масло; на завтрак можно есть каши (крупы стимулируют пищеварение и хорошо борются с вздутием живота; в идеале крупу перед приготовлением следует замочить на всю ночь); каждый день ешьте по две порции свежих овощей и фруктов; пейте как можно больше жидкости (как минимум два литра простой воды).
Отзывы.
Без критики никуда, поэтому ниже представлены мнения людей об этих правильных диетах для похудения живота:
Сидела одну неделю на гречке. Результат впечатляющий: за семь дней ушло 5 килограммов! Внешний вид заметно улучшился: живот подтянулся, уменьшились и бедра. Всем рекомендую!
Мне хорошо помогла белково-фруктовая методика. Я на ней сидела две недели и сбросила почти 6 кг. У меня самая проблемная часть была как раз живот, так вот он почти исчез. Мне диета понравилась, прежде всего, тем, что не надо морить себя голодом, как например на гречневой. Меня гречка лично не насыщает – всегда хочется чего-нибудь мясного.
Испробовала на себя пятидневную экспресс-диету. Результаты особо не впечатлили. Отвес, конечно, был – ушло 3 кг, но не оттуда, откуда надо. Осунулось лицо, похудели руки, но живот как был, так и остался.
Белковая диета хорошо помогает худеть не только животу. Если привыкнуть есть мясо без гарнира, а только с салатом, то можно поддерживать форму таким образом всю жизнь.
А я в этом году решила попробовать целебное голодание. Надеюсь смогу в течении дня пить только воду ( 3 литра нужно выпить ) и энтеросорбент энтеросгель не забывать. Это что бы желудку помочь и что- бы из кишечника всю гадость вывести. Надеюсь, у меня все получится.
Про очищение организма интересная идея, обязательно попробую.
Я на гречке сижу, мне очень нравиться, полезная диета. Про очищение организма согласна, мне нравиться, к тому же энтеросгель выводит токсины, а еще желудок защищает от пищеварительных ферментов. Сбросила 7 кг, к летнему сезону готова.
Я не сторонник различных диет, никогда их не придерживалась и врядли когда-либо буду пробовать. Мне удалось убрать живот, придерживаясь простых правил в питании, а также с помощью подсчета калорий и отслеживания БЖУ в рационе. О продуктах, которые нужно есть, чтобы убрать живот я писала в своем проекте.
Я после родов начала резко набирать лишние килограммы, диеты не помогали. Хорошо, что в журнале наткнулась на рекламу модельформ стройная мама. Как закончила ГВ, начала прием этого препарата. Уже на второй недели приема у меня аппетит в норму пришел, я стала меньше нервничать, похудела за два месяца на 6,85 килограмма.
Я в прошлом году на системе -60 потеряла 13 кг. Из них потом 5 вернулось, но я никак себя заставить не могла опять на систему вернуться. Решила малой кровью отделаться — на диете гречневой посидеть. Перед этим около недели Энтеросгель принимала, чтоб вывел он все шлаки и прочую гадость из организма. Неделя на гречке после этого пролетела незаметно, лишнее ушло без проблем. Не всё, правда, но осталось меньше половины:) Следующая диета тоже с энтеросорбентом будет — так реально и полезнее, и легче.
Сколько раз надо заниматься спортом, когда на окталии худеешь?
Лиля, худейте с Энтеросгелем и не выдумывайте) Я соглашусь с девочками, которые совмещают похудение с приемом этого энтеросорбента — он не только выводит вредное из организма, но и чувство голода с ним меньше — он желудок хорошо наполняет, я кушать с ним хочу гораздо меньше. И худеется легко, проверено)
Мне помогла не именно какая -то определенная диета, а комплексная программа, по снижению веса, которую я в санатории истра мед проходила. Сама программа включала и пребывание в санатории и питание, и массажи и обертывание. В общем, очень много полезных процедур, которые помогли мне скинуть лишний вес. И все так комфортно было. Знаете, даже на экскурсию в новоиерусалимский монастырь съездили, он как раз недалеко находиться.
Мне вот по санаториям разъезжать совсем нет времени. Решила худеть в этот раз с помощью Энтеросгеля (спасибо девочкам за совет) Первые впечатления — все ок, выходит вся гадость, при этом, кожа чистая остается, ем маленькими порциями (больше, на удивление, и не хочется) Худею.
Я отдельно не проводила кефирную монодиету, поскольку почти ежедневно употребляю кефир с творогом и фруктами вместо ужина. При этом стараюсь обедать без хлеба и жирных продуктов, зато от сладкого не отказываюсь. Диеты с кефиром провожу не дольше трёх дней и регулярно устраиваю разгрузочные дни с кефиром и яблоками. Сейчас беру закваски Бакздрав для кисломолочных продуктов и готовлю в мультиварке, хотя в инструкции написано, что можно и без неё обходиться.
Меня, если некоторое время ограничивать в сладостях, без которых жить не могу, в итоге, все равно к ним потянет. Поэтому диеты всегда сложно переносила. Сейчас с другой стороны к похудению подошла. Принимаю Цефамадар. С его помощью удается без проблем контролировать аппетит и чувство голода. К сладостям не тянет вообще. Так что худею без нервов)).
rokskilikak@gmail.com
: - 2015
:
peterii69 [15.11.2017 15:19:47]
Redesigned bare pictures
http://asian.adultnet.in/?peyton
erotic tale erotic hypnotist erotic networks free sex movies erotic pdf
: " " - 2015
:
RichardVed [15.11.2017 15:14:35]
, , , , [url=http://beton-cement-ru.ru]beton-cement-ru.ru[/url]
: - 2015
: --
Jacobzek [15.11.2017 15:03:29]
소셜그래프【￢▷ｋｓports77. Com◁￢】카톡:pro9999 소셜그래프
소셜그래프【￢▷ｋｓports77. Com◁￢】카톡:pro9999 소셜그래프
소셜그래프【￢▷ｋｓports77. Com◁￢】카톡:pro9999 소셜그래프
소셜그래프【￢▷ｋｓports77. Com◁￢】카톡:pro9999 소셜그래프
: - 2015
:
SEROWEESTEGOX [15.11.2017 14:36:18]
! ! 45 !
. 70. ! - http://viagramm.ru/
[url=http://viagramm.ru/]
[/url]
-
: - - 2010: . . -.
:
Richardreoky [15.11.2017 14:33:27]
http://rcstuff.biz/threads/zakladki-almaty-ust-kamenogorsk-karaganda-astana.277/
: - 2015
:
JamesacaTt [15.11.2017 13:53:01]
[url=https://www.vizbas.by/services/remont-skvazhin.html] [/url]
: HOUSEWARE EXPO / . . . - 2012
:
CraigFahLB [15.11.2017 13:49:40]
- http://mangystin.bxox.info
Какой пояс для похудения самый эффективный?
Похудение с помощью Eco Pills.
Многие задумываются над процессом похудения. Но способ каждый из нас выбирает сам. Это могут быть регулярные занятия в спортзале, диеты иди таблетки для похудения. Если же ходить в спортзал нет времени, сидеть на диете нет силы воли, а таблеткам вы не доверяете, можно выбрать для себя пояс для похудения.
Сегодня поясов выпускается очень много, но их можно разделить на три основных вида:
Какой пояс для похудения самый лучший?
С эффектом сауны.
Этот вид пояса работает за счет воздействия теплового эффекта и инфракрасных лучей. В связи с этим жир на проблемных зонах начинает таять и уходит вместе с токсинами и шлаками.
Один сеанс с таким поясом проводится 40-50 минут. Для достижения эффекта необходимо 45 сеансов.
Пояс-сауна может надеваться на живот, бедра и ягодицы, а также иметь вид шорт. Рассмотрим некоторые варианты пояса-сауны.
Боди Белт.
Пояс Body Belt – это первый неопреновый пояс, появившийся на постсоветском пространстве.
Неопрен как материал был синтезирован из резины в начале прошлого века. Изделия из него были прочными, не пропускали воздух, влагу и даже химикаты.
Одновременно он был очень эластичным и хорошо сохранял тепло. Неопрен стали использовать для изготовления гидрокостюмов, а впоследствии спортивных наколенников, поясов и антицеллюлитного белья. Пояс Body Belt помогает убрать живот за счет теплового эффекта. Спортсмены и балерины надевают его на талию, чтобы не только похудеть, но и избежать травм спины.
Противопоказаниями против использования Body Belt могут стать:
Также Body Belt не рекомендуется надевать на голое тело: лучше всего под него надевать хлопковое белье.
Размер Body Belt универсальный, но при объеме талии 110 см придется покупать два пояса и совмещать их.
Sauna belt.
Пояс Sauna belt также представляет собой пояс, дающий такой же эффект, как и предыдущий.
Работает Сауна белт (Sauna belt) от сети и имеет терморегулятор.
Как утверждают производители, этот пояс-сауна повышает температуру тела ровно настолько, чтобы ускорить обменные процессы и не нанести вреда организму.
Этот пояс-сауна не требует физических нагрузок и действует эффективнее, чем неопреновый пояс при занятиях спортом. При этом в комплектацию Sauna belt входит расчет недельной диеты. Значит, каких-то ограничений придерживаться все же придется. Один сеанс с поясом проходит 50 минут, после чего пояс отключается автоматически.
Вулкан.
Пояс «Вулкан» помогает избавиться от жировых отложений в области живота, а также в талии и бедрах. В отличие от предыдущих поясов, «Вулкан» состоит из трех слоев:
неопрена (накапливает тепло); нейлон (не пропускает холодный воздух); термосель (удерживает тепло внутри).
«Вулкан» действует на тело комплексно и особенно эффективный во время занятий спортом. Пояс «Вулкан» можно надевать при любой подвижной деятельности:
«Вулкан» также помогает при растянутых мышцах и радикулите.
Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный.
Таким образом, сочетая физические нагрузки, правильное питание и пояс «Вулкан», можно добиться хороших результатов (уйдут несколько сантиметров в талии, улучшится состояние кожи).
С функцией вибромассажера.
Вибромассажный пояс также помогает убрать живот и отложения жира в бедрах и ягодицах, однако действует иначе, нежели пояс-сауна. Массажер призван разбивать жировые отложения путем вибраций и стимулирования мышц.
Абс эраунд (abs a round)
Массажный пояс в целях похудения abs a round представляется производителями как комплексный массажер для верха и нижней области живота. Вибромассажер Абс эраунд (aвc a round) производит электрическую стимуляцию различных групп мышц.
Также массажный пояс abс a round предлагает 6 программ, в которых предусмотрено 99 уровней интенсивности.
Массажный пояс абс эраунд (aвс a round) дополнен минитренажерами для рук и ног. Также к abs a round предлагается инструкция, написанная на русском, и схема, как правильно питаться.
Как утверждают производители, массажер абс эраунд (abc a round) позволяет сидеть на диване, наедаться и одновременно худеть: вариант избавления от лишнего веса для ленивых, в который мало верится.
Виброшейп (Vibro Shape)
Это массажный пояс, который тоже поможет убрать живот и отложения в бедрах и ягодицах. По утверждению производителя, Виброшейп (Vibro Shape):
Чтобы запустить вибромассажер Виброшейп (Vibro Shape), необходимо надеть его на ту часть тела, которую вы считаете проблемной, и нажать кнопку на поясе.
В поясе для похудения Виброшейп (Vibro Shape) присутствуют 5 видов массажа. Также вибромассажер Vibro Shape предоставляет функцию «Сауна», т.е. кроме массажа, вы можете включить подогрев.
К поясу Vibro Shape прилагается пульт для управления и зарядное устройство.
Автоматический режим позволяет работать поясу Vibro Shape максимум до 12 минут.
Вибротон (Vibro tone)
Пояс Вибротон (Vibro tone) позволяет массировать не только живот, но и другие части тела. Массажер Вибротон (Vibro tone) можно регулировать в объеме за счет липучек. Если пояс-сауна рекомендуется в качестве дополнения к физическим упражнениям, то Вибротон (Vibro tone) предлагается в качестве их замены. Использовать Вибротон (Vibro tone) лучше всего за полчаса до еды или после нее.
Вибратон (Vibro tone) не рекомендуется применять:
1 сеанс с поясом Вибратон (Vibro tone) не должен продолжаться более 15 минут (для женщин) и 25 минут (для мужчин).
Результат от использования пояса Вибр отон (Vibro tone) увеличивается, если сидеть на диете и заниматься спортом.
Вибротон (Vibro tone) имеет два режима: автоматический и ручной.
Вибратон поможет сбросить несколько ненужных килограммов уже дней через 10-14, а живот станет плоским.
Миостимулятор.
Образец такого пояса представляет собой Ab gymnic. Разработан миостимулятор Ab gymnic был в США: с его помощью можно поддержать в тонусе мышцы живота и других частей тела.
К миостимулятору Ab gymnic прилагается специальный гель, который усиливает проводимость тока.
Достаточно надевать миостимулятор Ab gymnic на проблемные зоны в течение 30 минут в день, и через 10 дней результат будет заметен.
Миостимулятор Ab gymnic:
— сделает живот упругим; — будет способствовать выведению шлаков; — устраняет целлюлит.
Миостимулятор Ab gymnic имеет 10 различных программ, благодаря которым можно изменять режим тренировки.
Турмалиновый.
Особняком среди поясов для похудения стоит турмалиновый пояс.
Он изготавливается из магнитов и кристаллов турмалина, диаметр которых 25 и 2 мм. Составляющие пояса помещаются в основу из ткани, созданную с помощью технологии «жидкий турмалин». Работает турмалиновый пояс за счет воздействия инфракрасного излучения.
Оно возникает, когда турмалиновый пояс нагревается от тела. Затем отрицательно заряженные ионы проникают в тело и действуют разрушительно на вредные вещества. Турмалиновый пояс улучшает кровообращение и стимулирует работу клеток. Микротоки, которые издает турмалиновый пояс, полезны:
— при болях и судорогах в конечностях; — при артрозах; — застоях в сосудах и плохой циркуляции крови; — нервном напряжении.
Чтобы использовать турмалиновый пояс, его середину нужно намочить водой и приложить пояс к проблемной зоне.
Отзывы.
Отзывы врачей об использовании поясов для похудения резко отрицательные. Их подтверждают отзывы худеющих.
Если говорить о поясе-сауне, то вследствие перегревания живота и других частей тела может произойти обезвоживание. Повышение температуры тела не приводит к сжиганию жиров. Наоборот, перегрев заставит вас больше пить жидкости, которая будет задерживаться в организме. Также повышение температуры сжигает л-карнитин, отвечающий за окисление жиров. Не говоря уже о том, что перегрев опасен для здоровья.
Несколько лучше отзывы о вибромассажере, но и его желательно чередовать с занятиями в спортзале и придерживаться диеты. Тогда мышцы будут развиваться гармонично.
Миостимулятор следует использовать осторожно: он может отрицательно воздействовать на работу сердца. Электрический ток, даже небольшой силы, проходящий через тело, — это не всегда хорошо. Так что если вы чувствуете малейший дискомфорт, от миостимулятора лучше отказаться.
Турмалиновый пояс для похудения отзывы имеет в основном положительные, но большинство использует его для лечения болей в суставах и спине, а не для похудения.
Какой пояс для похудения самый лучший, сказать трудно, и отзывы худеющих вряд ли помогут сделать выбор.
Используя его, необходимо тщательно следить за своим состоянием и помнить, что он не отменяет традиционные методы борьбы с лишним весом.
Мнение Елены Малышевой.
Исхудавшая на 49 кг Ольга Картункова шокировала зрителей: "Весь жир сжег обычный.
- http://mangystin.bxox.info
: - 2015
:
MichaelAlage [15.11.2017 13:39:57]
[url=http://freestylesport.ru/sports/footballfreestyle/] [/url]
: - 2015
:
JosephFoory [15.11.2017 13:30:26]
[url=http://lotosite.ru] [/url]
: - 2015
:
JacksonZWnuast [15.11.2017 13:20:47]
4 .
[url=http://bit.ly/2yMlXw7] [/url]
4
: - 2015
:
GlebSap [15.11.2017 13:09:43]
[url= ]AgibTerb Undom Ma[/url]
[url= ]treacy Waycle Balp[/url]
[url= ]Bione pycle Ideord[/url]
deecy Anerilemi diekEnene
: - 2015
: --
Williamgot [15.11.2017 12:54:04]
그래프토토【￢▷ｋｓports77. Com◁￢】카톡:pro9999 그래프토토
그래프토토【￢▷ｋｓports77. Com◁￢】카톡:pro9999 그래프토토
그래프토토【￢▷ｋｓports77. Com◁￢】카톡:pro9999 그래프토토
그래프토토【￢▷ｋｓports77. Com◁￢】카톡:pro9999 그래프토토
: - 2015
:
Idene22 [15.11.2017 12:48:33]
pharmacy forum, , ,
: - 2015
:
GlebGut [15.11.2017 12:38:01]
[url= ]atrorock Errowloppomi Braf[/url]
[url= ]Ol Glype Turf[/url]
[url= ]WEECLOPPY Arope Steect[/url]
Optory Ideoradorp Inwatty
: - 2015
:
letitiaer2 [15.11.2017 12:34:05]
Original programme
http://muslim.clit.pornpost.in/?entry-marina
festivals throws techno mac ny
: - 2015
:
Yibov00 [15.11.2017 12:32:38]
, on sale this week 2015, ,
: - - 2016
:
Andrewdep [15.11.2017 12:23:16]
[url=http://autoremonty.ru/][/url]
: - 2015
:
mot [15.11.2017 12:19:02]
Tony Amaradio download
[url=Tony Amaradio musik]http://articles.latimes.com/1996-02-27/business/fi-40537_1_life-insurance-policies[/url]
|
: - 2015
: --
RodrigoKaH [13.01.2018 0:52:28]
http://t-babel.com
: - - 2016
:
Doyleweeno [13.01.2018 0:43:54]
[url=http://xn--80abaorehqgfh7cb0d7c.xn--p1ai/courses_and_service/mchs/] [/url] - , .
: - - 2010
:
Apotekvarer [12.01.2018 21:24:43]
Sverige apotek Stockholm, http://apotekvarerpanettet.life/trileptal.html , on-line kostnad.
|